28日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月28日（水）

28日水曜夕飯
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28日予定・・・焼きそば、鶏マリネ、塩さば（残り）、ツナサラダ（残り）
29日予定・・・キムチビーフン、簡単焼売、ポパイソテー、中華スープ


焼きそば・・・ちゃんぽん麺、豚肉、きゃ悦、玉ねぎ、ピーマン、塩胡椒、ウスターソース
鶏マリネ・・・鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、しめじ、醤油、麺つゆ、鷹の爪、ゴマ油、いの一番、塩胡椒
塩さば
ツナサラダ

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