no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月28日(水)

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【記録グラフ】
アルコール
73.5杯
アルコール(杯) のグラフ
摂取カロリー
2019kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2019kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー(1人前) 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー(1.2人前) 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー フルーツヨーグルト(1人前) 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン (0.9人前) 120 kcal
ワッフル(0.4人前) 126 kcal
12時
ごはん(0.9人前) 212 kcal
ふりかけ(0.2人前) 15.5 kcal
卵焼き(0.6人前) 79.5 kcal
スパ(0.1人前) 64.4 kcal
(0.5人前) 98.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え(0.2人前) 9.4 kcal
(0.2人前) 29.5 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー(1.5人前) 52.5 kcal
20時
サラダ(1人前) 37.4 kcal
茶碗蒸し(0.5人前) 63.5 kcal
ハンバーグ(0.6人前) 283 kcal
ししとう(4人前) 5.4 kcal
ごはん(0.9人前) 212 kcal
ワイン(3人前) 219 kcal
ロイヤルホスト チョコレート(0.6人前) 94.2 kcal
ワイン(0.5人前) 36.5 kcal
21時
チョコクッキー(4人前) 149 kcal
  2019 kcal
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