6/28【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月28日(水)

6/28

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下剤使用

【記録グラフ】
夜の体重
48.9kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1248kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 177 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
吉野家 海苔(5人前) 25 kcal
12時
雑穀ご飯(1人前) 300 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
伊藤園 野菜ジュース(1人前) 81 kcal
21時
豆乳(1人前) 147 kcal
(2人前) 23.4 kcal
ヨーグルト(2.5人前) 155 kcal
ブルーベリー(2人前) 49 kcal
  1248 kcal
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