木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月29日（木）

木曜日
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曇りの朝。
蒸し暑い日が続きます。
[breakfast]
すき家で納豆朝食。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
セブンイレブンのお稲荷さんと味噌汁。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
なるみで、焼肉定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18710歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
味噌汁（1人前） 80 kcal
株式会社　若菜 いなり寿司（1人前） 71 kcal
19時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1.5人前） 353 kcal
  1971 kcal
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