万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(172)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月29日（木）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(172)
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【朝ごはん】
ちぎりパン、おにぎり
【昼ごはん】
天ぷらセット
【間食】
なし
【晩ごはん】
オレンジジュース、ヨーグルトドリンク

コメント
さわやか?万ちゃん 2017/06/29 06:02 
今朝の体重は、表面上は前日より若干減の58kg。但し、昨夜は日本酒を飲んだこと、又、運動は休みだったこともあり、実質的には横ばいか若干のプラスであろう。本日はランチ時に天ぷら系が予定されており、運動はしようも、トータルではgainとなるかも。できる限りキープはしたいが、、、
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