食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月29日（木）

食事
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【朝ごはん】
ウィダーin プロテイン
【昼ごはん】
モツ煮込み
しらすおむすび
c1000
【間食】

【晩ごはん】
小松菜のお浸し
ねばねばサラダ　がごめ昆布
海鮮とブロッコリの白湯炒め
酢豚
パルテノ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
森永製菓 ウィダーinゼリー プロテインイン 180g（1人前） 95 kcal
12時
モツ煮込み（1人前） 216 kcal
しらすご飯（0.7人前） 191 kcal
ハウスウェルネスフーズ c1000（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
20時
小松菜と油あげの煮浸し（0.6人前） 36.3 kcal
ねばねばサラダ（0.7人前） 57.9 kcal
DHC 八宝菜（1人前） 152 kcal
オリジン 酢豚（2.5人前） 493 kcal
チチヤス ヨーグルト（1人前） 85 kcal
  1503 kcal
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