2224日目-26.6㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】
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2224日目-26.6㎏
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17年07月08日(土)
2224日目-26.6㎏
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2224日目。-26.6㎏。前日比-0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …45分
・歩数合計(終日計) …12993歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2180kcal(朝410+昼870+夜900)
・消費カロリー…2563cal
・カロリー差 … 383kcal
土曜日の記録。
【記録グラフ】
消費カロリー
2563kcal
NARLボディデザイン(分)
0分
ダンベル(腕)
0回
腕立て伏せ
0回
万歩計
12993歩
腹筋
0回
カロリー比較
食事の記録
2180kcal
体重
76.2kg
【食事の記録】
8時
朝食
(1人前)
410
kcal
12時
昼食
(1人前)
870
kcal
19時
夕食
(1人前)
900
kcal
2180
kcal
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