食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月16日（日）

食事
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【朝ごはん】
まぜのっけごはん朝食
【昼ごはん】
塩と夏みかん
テクマーミューズリー＆フルーツバーアップル
焼き芋スティック
【間食】

【晩ごはん】
夏野菜の胡麻和え
ねばねばサラダ
鮭
ローストビーフ
イワシの竜田揚げ
夏みかんゼリー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
すき屋 牛丼 ミニ（0.7人前） 386 kcal
イセデリカ 温泉たまご（1人前） 67 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 88 kcal
14時
焼き芋（0.7人前） 213 kcal
ハーネ ミューズリー　フルーツ４０％（0.8人前） 106 kcal
21時
さやいんげんの胡麻味噌和え（1.7人前） 98.7 kcal
ねばねばサラダ（1人前） 82.7 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
JT 夏みかんゼリー（1.2人前） 166 kcal
ローストビーフ（0.2人前） 101 kcal
竜田揚げ（0.4人前） 197 kcal
  1742 kcal
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