食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月17日（月）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
そうめん
トマトソース
せんべい
ゼリー　八朔
ゼリー　ぶどう
枝豆豆腐
野菜一日これ一本
【間食】

【晩ごはん】
プロテイン
かつおのたたき
ねばねばサラダ
夏野菜の胡麻和え
ポテトサラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
セブンイレブン そうめん（1人前） 308 kcal
トマトソース（1人前） 44 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.1人前） 55 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（2人前） 130 kcal
たらみ　ぶどう（1人前） 76.7 kcal
豆仙房 枝豆豆腐（1人前） 90.9 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
20時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
21時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ねばねばサラダ（1人前） 82.7 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（1.8人前） 104 kcal
ミニストップ ポテトサラダ（1人前） 239 kcal
  1412 kcal
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