食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月18日（火）

食事
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【朝ごはん】
鮭たまごかけごはん朝食
【昼ごはん】
石窯くるみパン
パイナップル
ブルガリア　脂肪0　ブルーベリー
【間食】
テクマーミューズリー＆フルーツバーブルーベリー
【晩ごはん】
大山鶏の塩麴炭火焼き定食
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
すき屋 みそ汁　すき家（1人前） 29 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
12時
明治 ブルガリア（2人前） 105 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
アンデルセン くるみパン（1.5人前） 459 kcal
16時
ハーネ ミューズリー　フルーツ４０％（0.8人前） 106 kcal
20時
チキンステーキ（0.7人前） 258 kcal
ごはん（1人前） 481 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
  2039 kcal
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