ミーシャ☆さん
最新の記録ノート
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17年07月19日(水)
梅雨明け |
< 8kmランと「キュ...
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梅雨、明けちゃいました。 空梅雨ですね。夏の水不足が心配です。
ダンナは早くも夏バテのようです。 体がダルいと言うので、ビタミンB1でも摂取させようかと、夕飯は豚肉の生姜焼きにしました。 鰻でも良かったのですが、スーパーにあったほっそりした鰻の蒲焼きが2000円もしたので却下↓ どうせ鰻を食べるならお店で食べたいなっ(^-^)
【今日の運動】 朝ラン30分4km 【朝ごはん】 おにぎり/明太子ふりかけ 【昼ごはん】 サラダ素麺/麺・卵・鶏ササミ・レタス・豆・コーン 【間食】 カフェオレ クッキー 【晩ごはん】 発泡酒 日本酒 豚肉の生姜焼き レタス トマト 胡瓜&酒盗 昆布とニシンの佃煮 味噌汁/玉ねぎ・人参・油揚げ ご飯 【夜食】 紅茶のシフォンケーキ コーヒー/ブラック
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【記録グラフ】 |
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