7月【hiro37829さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月31日(月)

7月

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7月も終わり、早いな~
今月の目標毎日5000歩以上歩くができた。
何日か今日はいいかと思ったけどやめないで良かった。
やろうと思えばできるんだな(笑)
100%は嬉しい(*^-^)

【記録グラフ】
万歩計
5227歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
35.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
コメント
みたお 2017/07/31 20:21
60過ぎるともっともっと早くなりまっせ~(T_T)
でも、だからこそ自分のやりたいことをせにゃ!って思いますよ(^^)
 hiro37829 2017/08/01 18:23
まだ早くなるんですか~
それは困る(笑)
私もやりたいことします(^-^)v
syunfamily 2017/07/31 22:43
>今月の目標毎日5000歩以上歩くができた。
やりましたね~(^^。
8月も頑張りましょう~~(^^)ノ
 hiro37829 2017/08/01 18:24
は~い。8月も頑張ります~
8月はボツボツやります(笑)
Eli! 2017/08/01 03:56
>何日か今日はいいかと思ったけどやめないで良かった。
目標達成、スゴイですね☆
私は自分の甘さ?!弱さ?!に負ける日が多かったです。
特に、子供たちが夏休みに入り、散歩を怠ってしまってます。。。
自分が夏休みなわけじゃないけど、子供たちが夏休みに入ると、
私もつい気が緩んでしまいます。。。
 hiro37829 2017/08/01 18:28
わかります~
子供が夏休みの時夏休みのような気分でした(笑)
でも子供が夏休みの方が何倍も忙しいですよね。
打ち水 2017/08/01 07:15
おはようございます。
今日は、大渕通過しますよ
毎日あるけてよかったね、頑張りましょう。
 hiro37829 2017/08/01 18:30
今月もボツボツ歩きます(^-^)v
雷ひどいです~帰り気をつけてくださいね。
ボンド88 2017/08/01 17:09
目標達成すごいです。
100パーセントは達成感がありますね~~~♪
今月も頑張ってください♪
 hiro37829 2017/08/01 18:32
ありがとうございます~
100%って嬉しいですよね。
今月も頑張ります(^-^)v
mommomo 2017/08/01 19:13
(*’ω’ノノ゙☆パチパチ~!!

「18時以降食べない」でしたっけ? それも続いてらっしゃるし、、、
凄いですね~♪♪
 hiro37829 2017/08/01 19:21
ありがとうございます~
18時以降食べないはまったく平気になりました。
でも体重は減りません(笑)
K_a_rin 2017/08/02 09:08
hiroさん、有言実行~~‼
毎日ソレぐらい歩くのは、ダイエットだけじゃなく健康にも良さそうですね。
私はダメですね・・・かなり自分に甘い。。。(^~^;)
 hiro37829 2017/08/02 17:55
頑張りました~
8月1日は1日ぐらいいいかとやめちゃいました。
今月は気を抜きそうです(笑)
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