車の擦り傷を補修【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月03日(木)

車の擦り傷を補修

< 車の1年点検  | 5年ぶりのナビのデ... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)

【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
茄子&ピーマンの油みそ炒め・豆腐&ひじきのハンバーグ・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7:00 曇
昨晩も11時半過ぎに就寝 夜中に目を覚ますことなく朝まで熟睡する
台風5号の影響で今日も曇空、ここ一週間くらいこの天気が続くらしい
梅雨明けは毎年安定した天候が続くのだが、どうやら今年は違うらしい
夜半の雨で車の濡れているので朝のうちに拭き掃除^^洗車しなくてよい・・・
史ちゃんの歯痛が薬で治まってきたようで、先生が休診日なのに診てくれるようだ。
無事に歯医者さんで見てもらい処方薬も変えたようで、昨晩の痛さが治ったようだ
車の擦り傷の修理をやってみた。研磨&塗装。ソフト99のキットを買ってやってみる
パテ処理までは、結構上手にできたが、塗装がとても難しい
4366歩3.2㌔
体重69.20Kg BMI22.3 体脂肪率22.2筋肉量51.05㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1459 体内年齢59

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
67mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
128mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
59
体年齢() のグラフ
心拍数
59回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.05kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4366歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.2kg
体重(kg) のグラフ
   
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