8/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月05日（土）

8/5
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戸隠

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5949歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3648点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ざるそば（1.3人前） 387 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリン 一番搾り（2人前） 410 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
サバ（0.5人前） 71.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
  1972 kcal
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