万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(209)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月05日（土）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(209)
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【朝ごはん】
ミルクフランス、おにぎり
【昼ごはん】
スムージー
【間食】
なし
【晩ごはん】
ビール１杯、日本酒１合、佃煮
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/08/05 05:31 
少しもやもやとした昨日・今日。体重は目標レンジに入るも、強い運動と食事を抑えた前提。今日の夕食は最近馴染みの地元の小料理屋だが、兎に角、禁断の二次会＆コンビニ立ち寄りをしないよう、、、にしたい。
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