8/5【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月05日（土）

8/5
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【記録グラフ】
ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
47.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1.2人前） 206 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
12時
ヨーグルト（無糖）（4人前） 248 kcal
14時
トマト（1人前） 22.8 kcal
15時
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
19時
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
野菜炒め（1人前） 116 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
白菜とえのきのみそ汁（1人前） 57.8 kcal
  1122 kcal
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