月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月07日（月）

月曜日
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月曜日 画像1 月曜日 画像2 月曜日 画像3
台風5号で雨。
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。(^^)

[lunch]
おにぎりと味噌汁。(^^)

[super]
なるみで、焼肉定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13928歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
卵サンド（1人前） 379 kcal
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（1人前） 500 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
  2360 kcal
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