8/7【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月07日(月)

8/7

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【記録グラフ】
夜の体重
48.3kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1069kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 126 kcal
吉野家 海苔(1人前) 5 kcal
かねふく 辛子明太子(1人前) 21.4 kcal
瓜(塩漬け)(5人前) 3.2 kcal
きゅうり(1人前) 21 kcal
12時
雑穀ご飯(1人前) 250 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
伊藤園 野菜ジュース(1人前) 81 kcal
23時
(2人前) 112 kcal
ヨーグルト(2人前) 124 kcal
  1069 kcal
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