『 立秋!? 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月07日(月)

『 立秋!? 』

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【昨日&今日のできごと】

 今日は、暦の上では 秋が始まる「立秋」です。

 二十四節気では、今日から「立冬」(今年は西暦11/6)の前日までが、暦の上では秋になります。

 しかし、現実は~八月も一週間経って、夏本番の様相で、気分は「暑中お見舞い申し上げます」ですが~

 http://www.youtube.com/watch?v=XW2Y-GexJvU


 みなさん~今日以降は「残暑見舞い」になりますから~~(笑)

 前略 

 カラ友のみなさま~残暑お見舞い申し上げます。

 もうすぐ~会社も夏休みですが、まだしばらくはこの暑さも続くようですので、

 お体にはくれぐれもお気を付けください。   敬具


 
 そして、秋と言えば、台風ですが、先ほど、台風5号の接近に伴い、京都府全域に大雨、暴風警報が出ました~(ーー;
 委員長(ボンド88さん)~気をつけて下さい~~~!

 今日の午前中に、台風5号は高知県室戸市付近を通過し、現在、高知や徳島が暴風域に入っていますので、
 四国では外出危険な暴風雨に警戒が必要です。
 今後は、北東に進み、徳島・近畿に上陸する恐れがあり、どんどん暴風警報が発令されていますので、
 そちらの地域にお住まいの、みなさまは、本当にお気をつけください!

 台風5号の被害が少ないことを祈ります。














【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
38.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
10246歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
113mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
100回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
110分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2153kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
トマトジュース(1人前) 22.8 kcal
ダノン ダノン ビオ 白桃(1人前) 68 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
牛肉と春雨の炒め物(0.7人前) 143 kcal
エビと野菜のマヨソース炒め(1人前) 46.7 kcal
ほうれん草と薄揚げの煮浸し(0.5人前) 60.9 kcal
さつま芋のごま和え(0.5人前) 44.1 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
ハナマルキ 味噌汁 長ねぎ汁(1人前) 27 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
19時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
白菜キムチ(1人前) 18.4 kcal
オールフリー(1人前) --- kcal
20時
ノンアルコールチュウハイ(1人前) --- kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml(1人前) 0 kcal
野菜炒め(2人前) 609 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め(1.5人前) 599 kcal
  2153 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2017/08/07 13:17
>秋が始まる「立秋」です
虫の中にも律義者がいるのか うっかり者なのか 夕べ、虫の声を聞きました(リーリー・・と)
この暑さの中「まさか?」と思いましたが。。。何か勘違いして 出てきたのかな?

台風、増水や山崩れの 人への被害もですが 田畑への被害もないことを祈ります
 syunfamily 2017/08/07 13:24
いやいや~勘違いではありませんよ~(^^。
こちらも、トンボや秋の虫の声が聞こえますから~~♪
まずは、人への被害が無い事ですが、実りの秋に向け~農作物の被害も心配ですね~~(--;
おじまる子 2017/08/07 13:51
日曜日、温泉の近くで今年初のトンボを見ました。
空の雲もなんだか秋めいていました。
秋ですね~♪
 syunfamily 2017/08/07 14:18
私も、土曜日に赤トンボ見ましたよ~(^^。
昨晩は、鈴虫の鳴き声が聞こえました~~♪
虫達は、しっかり~立秋を分かってるんですね~~(^^;
みたお 2017/08/07 16:39
ある意味、秋は台風シーズンだから魁っちゃ魁…
でもこんなものの魁はいらん!っちゅうに(--;
お陰で温泉行き損ねたがな(--;
ま、他にも理由はあるんだけど(^^;
 syunfamily 2017/08/07 17:15
>でもこんなものの魁はいらん!っちゅうに(--;
あっははは~確かに、
でも、台風5号~ひょっとしたら関東直撃の可能性もありそうですよ~~(--;
hiro37829 2017/08/07 18:08
台風早く行ってほしいです~
どこも被害がないといいですね。
 syunfamily 2017/08/07 18:16
本当ですよね~
予想進路を見ると、明日は、関東から東日本へ進む見込みの様です~~(--;
ボンド88 2017/08/07 18:39
お気遣いありがとうございます~~~♪
こちらは今のところ警報は出ていますが、雨風ともそれほどではありません。
ひどくなる前に家に帰ろうと思っています。
 syunfamily 2017/08/07 19:13
委員長~夜の内に台風が過ぎると良いですね~~(^^。
雲爺 2017/08/07 19:00
もう立秋とは早いですね。
もう幾つ寝ると、お正月・・・です。
 syunfamily 2017/08/07 19:14
>もう幾つ寝ると、お正月・・・です。
はい。その前にクリスマスがありますよ~(笑)
xAKIx 2017/08/07 20:42
香川県が実家なので、心配してましたが、実家は問題ないようです。他の地域の方も、問題ないといいのですが(;^_^A
これから来る台風、気をつけます。
 syunfamily 2017/08/07 21:35
アキちゃん〜実家、
被害が無くて良かったですね〜(^-^)
これから、被害が少ないとイイですね〜(^_^)
ふんわりタオルちゃん 2017/08/07 23:55
明日は、家でゆっくりします(^ー^)。
関東は300ミリの予想だそうです、
シュンファミリーさんもお気をつけください(^ー^)。
 syunfamily 2017/08/08 00:38
はい。
現在、凄い豪雨です〜(ー ー;)
そちらも、これけら豪雨になりましから
十分にご注意して下さいね〜(^^;;
Eli! 2017/08/08 05:09
そう言えば、最近、朝の空気というか風というか・・・
それが秋の気配を感じます。
日照時間も先月に比べると短くなってきているような。。。
あぁ・・・また長くて暗くて憂鬱な冬がくると思うと・・・凹
台風、心配ですね。。。
私の故郷は台風の通り道で、毎年のように来てました。
台風に慣れ過ぎて、土砂崩れがおきないと、学校は早退になりませんでした。。。
今思うと、危ないし、普通、休校になりますよね?!
 syunfamily 2017/08/08 11:59
>あぁ・・・また長くて暗くて憂鬱な冬がくると思うと・・・凹
確かに、秋は暗いイメージですよね~~でも、私は結構~好きな季節なんですよ~(^^。
秋の実り~果物やキノコなどの食べ物が美味しいし、紅葉や落ち葉などの秋の風景が大好きです~♪
>私の故郷は台風の通り道で、毎年のように来てました。
今回の台風で、ご実家は大丈夫でしたか~(^^;
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