火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月08日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2 火曜日 画像3
晴れ。
[breakfast]
すき家で卵かけご飯。(^^)

[lunch]
セブンイレブンのおむすびと味噌汁。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
なるみで、晩御飯。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20319歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
卵（1人前） 64.9 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
20時
イカリング（1人前） 270 kcal
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2.3人前） 541 kcal
  1989 kcal
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