多摩川の水量も多い【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>多摩川の水量も多い
17年08月08日（火）

多摩川の水量も多い
< 台風5号夜半接近 　｜　今日はゴーヤデーだ... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・桃・キーウイ)
【昼ごはん】
ジャージャー麺
【間食】

【晩ごはん】
フライドチキン・温野菜(キャベツ)・キムチ納豆納豆・湯獣類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7：00　曇
昨晩は、11時半にベッドへ、ipodも聞かずに即眠る
夜来風雨が強かったらしいが、しっかり眠り6時に目が覚めトイレに経つ
台風一過の快晴とまではいかないが久しぶりにお天道様が顔をだす。
暑いけど気持ちが良い。車の修理箇所の部分を一部磨いてみる。本当は一週間乾燥させてから・・・
コンパウンドの効果はいまいちだか、パテ処理は我ながらきれいに仕上げた＾＾
午後釜の淵まで散歩に出る。多摩川の流れも白く濁っている多分石灰が多く混ざっているのかもしれない。
いつもと違って濁流で流れも速い。
6393歩4.0㌔
体重69.10Kg　BMI22.3　体脂肪率22.2筋肉量50.95㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪レベル14.5　基礎代謝量1456　体内年齢59

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
122mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6393歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE