8/8【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月08日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 126 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
瓜（塩漬け）（5人前） 3.2 kcal
12時
雑穀ご飯（1人前） 250 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
伊藤園 野菜ｼﾞｭｰｽ（1人前） 81 kcal
15時
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
19時
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
揚げごぼう（1人前） 100 kcal
  1429 kcal
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