Seiさん
最新の記録ノート
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17年08月09日(水)
今日はゴーヤデーだ!! |
< 多摩川の水量も多い
| 兄貴を見舞う >
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【朝ごはん】 野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・ネクタリン・オレンジ) 【昼ごはん】 調理パン・コーヒー 【間食】
【晩ごはん】 ドライカレー・ナン・ゴーヤのピカタ・漬物類・ノンアルコールビール 【夜食】
【今日の感想】 起床 7:00 快晴 昨晩も、11時半頃ベッドへ。此処の所暑くてエアコンかけっぱなしで寝ている あまり冷やすと、朝が辛いので27~28℃に設定。除湿にする方が冷えてしまうので冷房にしている 夜半2時過ぎに目を覚ますが、その後朝まで熟睡できた。 起きると久しぶりの好天気^^気温も今日は33℃位まで上昇してしまうのでは 妹からゴーヤ食べる?連絡が入り車で行くのだが暑くて・・・・電話を切ったときドアホーンが鳴り お向かいの家から何とゴーヤのプレゼント^^今日は、ゴーヤデーだ!! 漬物を作ったり、ゴーヤのドライカレーとゴーヤのピカタ・・・ 妹から連絡が入り、兄が脳出血で入院との事。明日本郷の東大病院まで見舞いに行く さんざん病魔と闘ってきただけに、何でと思うが、こればっかりはどうすることも出来ない 4000歩3.0㌔ 体重69.40Kg BMI22.4 体脂肪率22.0筋肉量51.35㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1467 体内年齢59
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