『 台風一過!? 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月09日(水)

『 台風一過!? 』

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【今日のできごと】

 今日は、台風5号が、午前中に、青森県沖の日本海で温帯低気圧になった影響で、
 東北や北陸を中心に大気の状態が不安定になる見込みで、東北や北陸は広く雨が降り、
 雷を伴って激しく降る所もあるとの予報です。また、別の低気圧が近づく西日本でも雨となり、
 特に九州北部は局地的に非常に激しい雨が降る見通しで土砂災害や河川の増水・氾濫に警戒が必要です。

 また、台風一過で、関東甲信や東海を中心に気温が上がり、猛烈な暑さとなる見込で、
 東京都心も38℃と、今年一番の暑さになりそうです。

 http://www.youtube.com/watch?v=3jPQVAoJ8vs


 ここ宇都宮も、10時前には30℃を越え~会社に着く前に、汗だく人間出来上がりです~(笑)
 日中の最高気温は35℃の予報で~エアコンMAXで仕事します~~~(--;


 明日はもっと気温が上昇し、猛暑日、真夏日が続く見込みです。

 11日から、仕事が夏休みになる方も多いと思いますが、新たな台風による大雨に警戒と同時に、

 台風一過の猛烈残暑による熱中症にも十分に気をつけて下さい~~~(^^)ノ










【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
37.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
15分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
7859歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
118mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
90回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1974kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
トマトジュース(1人前) 22.8 kcal
ダノン ダノン ビオ 白桃(1人前) 68 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
豚肉と玉ねぎの(1人前) 149 kcal
野菜いなりのおろしがけ(0.5人前) 45.7 kcal
ゆで野菜の南蛮味噌(0.5人前) 31 kcal
フジッコ 昆布豆(0.5人前) 41.5 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
コープ 味噌汁(1人前) 43 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
白菜キムチ(1人前) 18.4 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
  ゆで玉子(2人前) 134 kcal
ハーブチキン(0.5人前) 17.4 kcal
バージンオリーブオイル(0.2人前) 7.2 kcal
えごま油(0.2人前) 1.3 kcal
オールフリー(1人前) --- kcal
21時
キャベツ(0.5人前) 28.8 kcal
ヨコオ 酢味噌(0.2人前) 2.2 kcal
ノンアルコールチュウハイ(1人前) --- kcal
チャーシュー(0.5人前) 210 kcal
タコ焼き(0.8人前) 213 kcal
22時
焼きそば(0.5人前) 317 kcal
23時
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  1974 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2017/08/09 12:15
社員が皆休みだって言う事で、
仕事に没頭し熱中しないで下さい。
 syunfamily 2017/08/09 12:20
はい。
私も、明後日から、夏休みです~~♪
連日、大家族で連日~大宴会の予定です~~(^^)ノ
みたお 2017/08/09 12:15
そう…
クソ暑い…
午後から温泉どうしようかな…
サウナから出て露天に行ってもさほど変わらないんじゃなぁ…
と言いつつ今朝から機能ハードオフで見つけたプリンターのセットアップ!
BluetoothもWifiも上手く繋がらず、結局有線で…(^^;
ま、印刷が綺麗なだけエエかと(^^)
それにインクは2種類だけ緊急で補充しなきゃならないけど、後はほぼ満タンだったし♪
午後からインク探しに行ってこなきゃ♪
車のクーラーMaxで行って来ますわ~(^^)
 syunfamily 2017/08/09 12:26
朝、7時半に目覚めた時~もう汗びっしょりでした~~(--;
私も、夕方から温泉&サウナ行こうか考えていますが、さほど変わらないかもですね~(^^;
>車のクーラーMaxで行って来ますわ~(^^)
兄さん~水分補給も忘れずにして下さいね~。
kotoneko 2017/08/09 13:38
エアコンをかけても ワタシのPC部屋(元々は納戸)は 暑い。。
そしてトイレも暑い。。わざわざサウナ行かなくても 家に3ヶ所ありますヮ
すでに 溶けかけてます @@ (脂肪が溶けてくれればいいのにー
 syunfamily 2017/08/09 14:37
あっははは~~わざわざサウナ行かなくても 家に3ヶ所もあるんですね~(笑)
>すでに 溶けかけてます @@ (脂肪が溶けてくれればいいのにー
本当に、お腹の脂肪だけ溶けて欲しいですねぇ~(^^;
ふんわりタオルちゃん 2017/08/09 16:56
先日の同じお店の比較の話、
大黒屋同士でサンリオピューロランドの
チケットが1000円違いました(^ー^)
 syunfamily 2017/08/09 17:47
1000円は、凄いですね~~(^^。
ちょっとした比較で、賢い消費者になりましょう~~(^^)ノ
Eli! 2017/08/09 17:09
こちらは20度前後と過ごし易いです・・・
何だか、スミマセン。。。苦笑
残暑が厳しそうですが、体調に気を付けて下さい。
 syunfamily 2017/08/09 17:49
ひぇ~~イイですね~~♪
こちらは、しばらく猛暑と熱帯夜が続きそうです~~(--;
ボンド88 2017/08/09 18:16
こちらも暑いです・・・
でも空模様がだんだん怪しくなってきています。
それにしても降ったら降ったで無茶苦茶降るし、止んだら止んだで無茶苦茶暑いし…
なんか過ごしにくい気候になったと思います^_^;)
 syunfamily 2017/08/09 21:03
こちらは、33℃でした〜(^^;;
夕方、雨が降り気温が下がりましたが、
湿度が高くムシムシです〜(ー ー;)
体調がおかしくなりそうです...
委員長も体調管理気を付けて下さいね〜(^-^)/
おじまる子 2017/08/09 18:37
もう北海道は暦のとおり、すっかり「立秋」の空気ですよ~~(^^。
 syunfamily 2017/08/09 23:05
こちらは、今夜も熱帯夜です~~(--;
先週まで、猛暑でも、流石~北海道~秋の足音は近いですね~~♪
hiro37829 2017/08/09 19:36
今日が一番暑かったような気がします。
熱中症に気を付けないととつくづく思いました。
 syunfamily 2017/08/09 23:09
今日~東京では100人以上が熱中症で病院に運ばれました~(--;
明日以降も、猛暑日が続きますので、お互いに熱中症に気を付けましょう~~(^^。
xAKIx 2017/08/09 19:43
今日、暑かったですねー@@;
もう空気がモワァでしたね。
明日も続くのか・・・西に出かけるので、水戸よりもずっとモワァだろうなぁ><。
気を付けて行ってきます^^;
 syunfamily 2017/08/09 23:11
うん。
水戸より~アキちゃんの実家は、猛暑だと思うよ~~
熱中症に気を付けて帰京してねぇ~~(^-^)/
ムッキー 2017/08/10 11:35
京都も暑かったですね~
お陰でビールが進む進む。
 syunfamily 2017/08/10 14:22
あっははは~~
確かに~ビールが進みますね~(笑)
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