万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(214)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月10日（木）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(214)
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【朝ごはん】
メロンパン、おにぎり
【昼ごはん】
バナナ
【間食】
なし
【晩ごはん】
焼4杯、日本酒１合、刺身、太刀魚焼き
【夜食】
ビール１缶、日本酒１合

コメント
さわやか?万ちゃん 2017/08/10 07:29 
レンジ内、ただ昨日のフルランニングの割には減少度少なめ。明日からの帰省（＝フル食事、運動少なめ）に備えよう。
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