8/11【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月11日（金）

8/11
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【記録グラフ】
夜の体重
48.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 126 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
13時
桃（2人前） 112 kcal
スコーン（1人前） 200 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
19時
ちらし寿司（1人前） 356 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
冬瓜（3人前） 24 kcal
23時
サントリー －196℃ 日向夏 [カン] 350ml（1人前） 193 kcal
カルビー ポテトチップス　堅あげポテト（1人前） 356 kcal
  1879 kcal
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