3194日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月12日（土）

3194日目
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【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
トンカツ（1人前） 607 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とん汁（1人前） 117 kcal
21時
ニッスイ 炒飯（1人前） 473 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
23時
アイス（1人前） 303 kcal
  2235 kcal
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