『　食べ放題～！？　』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月12日（土）

『　食べ放題～！？　』
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【今日のできごと】

　いよいよ～大家族～大宴会が始まりました～～＼（＾ ＾）／


　昨晩は、かみさんのリクエストでピザ食べ放題と、長女＆旦那の要望で、お刺身食べ放題パーティー（*＾ワ＾*）


　今日の午前中～みんなで、1日早い～お墓参り～～

　お昼は、蕎麦大好きの長女の旦那のために、常陸秋そばの名店へ～～（*＾ワ＾*）


　そして、全員で買い物三昧のあと、常陸太田市にある吊り橋の長さが本州一　３７５mの「竜神大吊橋」の

　灯りと光のハーモニー「竜神峡灯ろうまつり」に行ってきました～～♪♪ｖ(⌒ｏ⌒)ｖ♪♪イエーイ


　いっぱい～歩いたので、家族全員～お腹ペコペコ～～（＾＾；

　夕飯は、次女の名前の「舞ちゃん餃子」を中心に、５種類の餃子食べ放題パーティーでした～〜～（*＾ワ＾*）


　明日も、続くよ～～大家族～～食べ放題大宴会～～～＼（＾ ＾）／














　

　
　

　

【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
37.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
11289歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
明治 R-1（1人前） 75 kcal
9時
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
キューピー ゴマドレッシング（0.2人前） 32 kcal
サークルＫ ハム＆エッグ（1人前） 175 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
しじみの味噌汁　（薄味）（1人前） 22 kcal
13時
天ぷら盛り合わせ（1人前） 126 kcal
もりそば（1人前） 297 kcal
16時
夢次郎のおはぎ おはぎ（0.5人前） 90 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
20時
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前） 110 kcal
ハーブチキン（1人前） 34.9 kcal
キューピー ゴマドレッシング（0.3人前） 8 kcal
オールフリー（1人前） --- kcal
21時
餃子（1人前） 382 kcal
無添くら寿司 穴子（0.5人前） 88 kcal
無添くら寿司 サーモン（0.5人前） 92 kcal
ノンアルコールチュウハイ（1人前） --- kcal
22時
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
トクホの緑茶（1人前） --- kcal
  2062 kcal
食事レポートを見る
コメント
Eli！ 2017/08/13 00:17 
ご家族が集まり、美味しい物も沢山で、楽しそうですね(^^♪
あ～、お蕎麦食べたいなぁ～☆彡
 syunfamily 2017/08/13 06:16 
連日の大宴会です〜(^-^)/
常陸秋そば、今まで食べた〜お蕎麦で、
ベスト3に入る美味しさでした〜
小雑把 2017/08/13 02:27 
いやいや、盛り沢山、中身の濃い１日ですねぇ。
 syunfamily 2017/08/13 06:23 
はい。
連日〜家族全員で行動しています〜(^_^)
特に、食事は、時間を一杯取って、笑いありの、
楽しい食べ放題の大宴会です〜(^-^)/
kotoneko 2017/08/13 02:32 
始まりましたね～　連日の大宴会ｗ　　食べ過ぎ注意報発令中～
 syunfamily 2017/08/13 06:28 
はい。
大家族の大宴会〜始まりました〜(^-^)/
食べ過ぎ注意報が出ていますが、あちこち行動してるせいか、みんな〜すぐお腹が減ります〜(笑)
ムッキー 2017/08/13 09:16 
食べ放題を一日で２回とは！！！
笑いありで楽しく食べるから皆さん元気なんですね。
しかし、よう食べる・・・・
 syunfamily 2017/08/13 10:20 
あっははは〜
婿さんも、孫達もよく食べので、食べ放題でないと
満足しませんから〜なにせ、回転寿司、1回行くと
全員で150皿ですからね〜(笑)
みたお 2017/08/13 09:30 
リバウンド～♪
リバウンド～♪
 syunfamily 2017/08/13 10:24 
あっははは〜
わたしは、食べ放題抑え、禁酒してますよ〜(笑)
おじまる子 2017/08/13 10:32 
羨ましいですな～～(^o^)
今日はどんなごちそうでしょう♪
 syunfamily 2017/08/13 10:45 
家族全員〜食べ放題を楽しみにしてますから〜(^_^)
今晩は、ケンタ食べ放題の予定です〜(^-^)/
milosilo21 2017/08/13 10:32 
いやぁ~~ 素晴らしい ☆　豪快だなぁ~~
いつもの事ではないし　タマに　家族が全員　集まったら ☆　羨ましいです !!
 syunfamily 2017/08/13 10:52 
あっははは〜
毎回の事ですからねぇ〜(^-^)/
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