8/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月13日（日）

8/13
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ゴルフ、迎え盆

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13455歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
冷麺（1人前） 481 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
もつ焼き（0.5人前） 118 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
春巻き（1.5人前） 334 kcal
寿司（0.7人前） 435 kcal
卵とじ（1人前） 137 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（0.5人前） 21.5 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2978 kcal
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