8/13【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月13日（日）

8/13
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【記録グラフ】
ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
48.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
カフェオレ（1人前） 47.8 kcal
13時
冷やし中華（1人前） 498 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
15時
夏みかん（1人前） 88 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
ハンバーグ（1人前） 528 kcal
ズッキーニのチーズ炒め（1人前） 109 kcal
  2064 kcal
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