月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月14日（月）

月曜日
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音戸の瀬戸をめぐりました。
夜は呉駅前のホテル泊。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7226歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
味噌汁（2人前） 160 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
11時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
17時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
18時
焼酎（4人前） 1483 kcal
  4550 kcal
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