火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月15日（火）

火曜日
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夜は、ほか弁。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
5191歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
12時
ヨーカドー　お弁当 天丼（1人前） 780 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
18時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
  3009 kcal
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