Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年08月15日（火）
孫娘が来た＾＾ |
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< 史ちゃんの実家まで...
｜ 病院は、大混雑 >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
冷素麺
【間食】
【晩ごはん】
ロールキャベツ・サラダ・イワシの甘露煮・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 雨
昨晩も、11時半に就寝。夜半目が覚めて時計を見るとまだ1時過ぎ
結構寝た気がしたが、何と1時間しか経っていない。どういうことなのだろうか
昼頃、加奈と暖乃が遊びに来た。琉華は友達の家にお泊まりで
暖乃は、久しぶりにママと二人きりで甘えていた
2人姉妹一緒だと騒がしいが一人だと静かだ。夏休みも残りわずか、お泊りしたいとのリクエスト
夏休み中に、何処か遊びに連れていってやらねばと思う
4000歩3.0㌔
体重69.20Kg BMI22.3 体脂肪率21.9筋肉量51.20㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1463 体内年齢59
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