万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(220)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月16日（水）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(220)
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【朝ごはん】
メロンパン、おにぎり、味噌汁
【昼ごはん】
スムージー
【間食】
なし
【晩ごはん】
ビール１杯、焼酎２杯、日本酒２合、枝豆、刺身、焼鳥
【夜食】
カクテル３杯、馬刺し、ソーセージ、モンブラン、カップラーメン
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/08/16 05:35 
体重は何とか59kg台、幸いには体脂肪率は下がっていた。本夕は社外の方と郷土の酒・料理で懇親会、明日から再度タイトルを思い出して、再チャレンジ！
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