3199日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】
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【今日やった運動】
GYM 13:00-13:50
【記録グラフ】
BMI
23.6
基礎代謝
1400kcal
体脂肪率
18.5%
カロリー比較
食事の記録
2129kcal
体重
65.5kg
【食事の記録】
10時
コーヒー
(2人前)
12.8
kcal
12時
ミートソーススパゲティ
(1人前)
736
kcal
楼外楼 豚まん
(1人前)
225
kcal
21時
チンジャオロース
(1人前)
650
kcal
ローソン サラダ
(1人前)
84
kcal
リケン わかめスープ
(1人前)
21
kcal
ひややっこ
(1人前)
100
kcal
23時
森永製菓 チョコモナカジャンボ
(1人前)
300
kcal
2129
kcal
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