8/17【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月17日（木）

8/17
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【記録グラフ】
夜の体重
49kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 126 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
12時
雑穀ご飯（1人前） 250 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
15時
モリナガ クッキー（1人前） 48 kcal
19時
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
トマトサラダ（1人前） 35.6 kcal
にんじんサラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
夏みかん（1人前） 88 kcal
  1168 kcal
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