食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月18日（金）

食事
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【朝ごはん】
たまかけ鮭朝食
【昼ごはん】
ねばねばうどん
パイナップル
1日分のビタミン
【間食】

【晩ごはん】
カップケーキ
ハヤシメシ
ブルガリア　脂肪0　ブルーベリー
1日分のビタミン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たまごかけごはん（1.5人前） 453 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 48.3 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
12時
インスタントうどん・そば（0.6人前） 271 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
House Wellness 1日分のビタミン（1.2人前） 104 kcal
19時
パスコ カップケーキ（0.5人前） 206 kcal
20時
ハヤシライス（0.5人前） 439 kcal
明治 ブルガリア　脂肪0　ブルーベリー（2人前） 105 kcal
House Wellness 1日分のビタミン（1.2人前） 104 kcal
  1958 kcal
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