Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年08月19日（土）
孫たちと外食 |
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン(シナモンシュガー)・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・巨峰・キーウイ)
【昼ごはん】
おしるこ(お餅)・品川巻き
【間食】
【晩ごはん】
イオンでビュッフェ バイキング
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 曇
昨晩も11時半にベッドへ、ipod聞きながら眠る
6時に目が覚め、トイレに立その後はうたた寝し7時過ぎに起きる
うっすらと日が指す天気？いい加減に、太陽顔を出してくれ。お願い
祈りが通じたか＾＾昼過ぎにお天道様が顔を出す
薬の副作用か、体がだるく、少しベッドで昼休み
3時ごろ孫たちがお泊りセットを背負い遊びに来た。
近くのイオンでウインドショッピング、5時過ぎたのでビュッフェでバイキングを食べる
小学生低学年女児だが、大人顔負けの食欲＾＾お腹を壊さないかいつも心配
夏休みも残りわずか、良い思い出作りが出来ればよいのだが
6500歩4.0㌔
体重69.50Kg BMI22.4 体脂肪率22.8筋肉量50.905㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1455 体内年齢60
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