Seiさん
最新の記録ノート
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17年08月21日(月)
漸く日差しが |
< 2人と1匹の生活に...
| 洗濯物がよく乾くき... >
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【朝ごはん】 野菜サラダ・食パン(シナモンシュガー)・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・巨峰・桃・キーウイ) 【昼ごはん】 ざるそば 【間食】
【晩ごはん】 野菜炒め(玉子添え)・鮭のフライ(キャベツの千切り)・漬物類・ノンアルコールビール 【夜食】
【今日の感想】 起床 7:30 曇 昨晩も、11時30にベッドへ即眠ってしまい朝まで熟睡。約8時間眠るのは久しぶりだ!! 今朝も曇で気持ちの良い朝とは言えない。いつになったら良い天気になるのだろう 11時ごろから漸く日差しが出てきた。庭の草花も若干元気になるかな? 妹から連絡が入り、兄貴の容態で、若干熱が下がったので、喉から直接肺に酸素を入れる手術を行う 意識は戻らずこの先の容態が気になる。 6000歩4.5㌔ 体重69.25Kg BMI22.4 体脂肪率22.4筋肉量50.90㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1455 体内年齢59
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