3205日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月23日（水）

3205日目
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【今日やった運動】
GYM 12:05-12:55

【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
屋台 みたらし団子（4人前） 516 kcal
14時
とんかつ（1人前） 607 kcal
シジミ汁（2人前） 134 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
21時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
22時
あいす（1人前） 303 kcal
23時
桃（缶詰）（2人前） 85 kcal
  2491 kcal
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