食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月23日（水）

食事
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【朝ごはん】
たまかけ鮭朝食
【昼ごはん】
なめらか豆腐枝豆
揚げかまぼこ
パイナップル
1日分のビタミン
【間食】
ココナッツサブレ
【晩ごはん】
岡むら屋　トマト合盛牛めし
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たまごかけごはん（1.5人前） 453 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 48.3 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
12時
西友 揚げかまぼこ（1人前） 38 kcal
House Wellness 1日分のビタミン（1人前） 87 kcal
豆仙房 枝豆豆腐（2人前） 182 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
17時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
20時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
ラタトゥイユ（1人前） 107 kcal
  2049 kcal
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