30日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月30日（水）

30日水曜夕飯
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30日予定・・・回鍋肉、キッシュ、サラダ
31日予定・・・ナポリタン、チキン南蛮、厚揚げ焼き


回鍋肉・・・豚肉、キャベツ、ピーマン、回鍋肉の素
キッシュ・・・ウインナー、じゃがいも、玉ねぎ、ピーマン、卵、塩胡椒
ポテサラ・・・じゃがいも、卵、キュウリ、ロースハム、マヨネーズ、酢、塩胡椒、いの一番
味噌汁・・・玉ねぎ、小松菜、上げ、味噌、いの一番
漬物・・・キムチ、オクラ

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