no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月01日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
102.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2421kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
第一パン 桜餅風蒸しパン [袋] 1個（0.5人前） 150 kcal
12時
握り寿司（1人前） 584 kcal
茶碗蒸し（0.4人前） 50.8 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
17時
なか卯 ビール（1.7人前） 262 kcal
18時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
19時
刺身（1人前） 71.9 kcal
牛肉（0.3人前） 123 kcal
イカフライ（0.5人前） 128 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  2421 kcal
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