no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月02日(土)

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【記録グラフ】
アルコール
103.5杯
アルコール(杯) のグラフ
摂取カロリー
2532kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2532kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー(1人前) 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー(1.2人前) 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー フルーツヨーグルト(1人前) 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン (0.9人前) 120 kcal
はちみつ(1人前) 64.7 kcal
7時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml(2人前) 188 kcal
11時
マックスバリュー そぼろ弁当(1.3人前) 559 kcal
森永乳業 サンキスト 100%オレンジ [パック] 250ml(1.1人前) 132 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ(1.2人前) 252 kcal
刺身(0.5人前) 36 kcal
握り寿司(0.7人前) 409 kcal
18時
ワイン(2.4人前) 175 kcal
カレイの煮付け(1人前) 81.9 kcal
グラタン(0.8人前) 145 kcal
19時
日本酒(0.7人前) 135 kcal
牛肉(0.3人前) 123 kcal
  2532 kcal
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