no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月03日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
104.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2820kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ローソン ミックスサンド（0.9人前） 260 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
11時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
松屋 牛めし 大（1人前） 905 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
16時
ワイン（白）（2.6人前） 190 kcal
17時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 301 kcal
伊藤ハム ビーフジャーキー（1人前） 151 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
18時
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
ワイン（0.8人前） 58.4 kcal
江崎グリコ パキッツ [箱] 49.5g（0.9人前） 247 kcal
  2820 kcal
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