運動【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月04日（月）

運動
< 濃くしたら 　｜　朝、暗くなった >
今日も、レデイ薬局に車で行った、運動してない。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
25.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1499歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1503kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
大正製薬ダイレクト 大正ブルーベリー（1人前） 3.8 kcal
大正製薬株式会社 大正グルコサミンパワープラス（1人前） 8.3 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（2人前） 64.6 kcal
10時
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 55 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
モリモリスリム（1人前） --- kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1791 kcal
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