no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月04日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
105杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2510kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン　メープル（2人前） 352 kcal
13時
卵サンド（0.8人前） 303 kcal
大塚食品 マイクロマジック えだまめdeウォーク 塩味 [箱] 140g（1人前） 94 kcal
タカナシ ドリンクヨーグルト（1.5人前） 129 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
19時
ワイン（3人前） 219 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（0.8人前） 128 kcal
味の素 Cook Do 回鍋肉（0.8人前） 202 kcal
揚げ出し豆腐（0.3人前） 117 kcal
ししとう（1人前） 1.4 kcal
ブルボン チーズおかき（1.4人前） 158 kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
  2510 kcal
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