no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月05日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
104.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2194kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
セブンイレブン あんぱん（0.6人前） 151 kcal
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
20時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
ミートオムレツ（1人前） 207 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.6人前） 28.3 kcal
バターコーン（0.7人前） 125 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.7人前） 117 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2194 kcal
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