9/5【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月05日(火)

9/5

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【記録グラフ】
夜の体重
49.5kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1840kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 126 kcal
えのき(1人前) 9.4 kcal
しらすのふりかけ(1人前) 79.3 kcal
12時
おかかおにぎり(1人前) 253 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
伊藤園 野菜ジュース(1人前) 81 kcal
15時
ケーキ(0.5人前) 103 kcal
19時
茄子と挽肉のカレー(1人前) 659 kcal
いちじく(1人前) 21.6 kcal
きゅうり(1人前) 21 kcal
Hershey's チョコレート(1人前) 180 kcal
エノキダケ(1人前) 18.7 kcal
  1840 kcal
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