健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月06日（水）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：よい、
　トイレ：夜なし　日中５回　便なし
　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい、バス旅行なので途中トイレ心配していたが、無事にできた。
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　晴れ・１８℃～２２℃
【今日の感想】
男の料理友の会日帰り研修旅行・

【記録グラフ】
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
18時
混ぜご飯（1人前） 502 kcal
ピーマンの肉詰め（1人前） 304 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2025 kcal
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